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今天只谈高远球,羽毛球最为基础的吧


点击:195 作者:澳门威尼斯国际,澳门维尼斯人网站,威尼斯场 日期:2020-01-22 12:24:09

# 高远球 #

以较高的弧线异日球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一致后场击球行为的基础。

高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长、底线垂直着落,它的作用是强制对方远隔中央位置退到底线往接球,一方面可削弱对方袭击的威力,为吾方袭击追求机会,另一方面在己方被动情况下,有较众的时间来调整站位,脱离被动局面。

# 正手高远球 #

击球前的准备行为要领

最先判定来球的倾向和落点,侧身退守使球在本身右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在后,重心在右脚上左臂屈肘,左手自然高举,右手持拍,大幼臂自然曲曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。

击球时,由准备行为最先,大臂后引,随之关节上挑清晰高于肩部,将球拍后引至头后,自然伸腕(拳心朝上)

高远球整个挥拍流程是:架拍、引拍、挥拍、随挥。

# 完善的挥拍流程 #

(一)架拍:架拍时,两脚与肩同宽,侧身对网自然举首双手,腰要挺拔,重心在右脚,左脚点地。持拍手臂大幼臂夹角大约45°,左手自然上举保持均衡,现在视来球。

(二)引拍:重心在右脚上,膝盖微屈,重心微降,右臂后引,澳门维尼斯人网站右前臂自然后摆,手段尽量后伸,胸伸张。引拍时,尽量靠后伸,保证挥拍时添速的距离更长。

(三)击球:右脚蹬地,行使蹬转的力量添速挥拍的过程,到击球时速度最大,同时在击球转瞬,握紧球拍,表旋变成内旋发力。转起程体的同时,重心由右脚转换到左脚上往。球拍击中球托后部。

(四)随挥:右手自然挥下,挥到身体的左下方,同时右肩送出,带动右脚顺势迈出。行为完善后,敏捷回中。

# 高远球常见题目 #

舛讹一:击球时大臂肌肉过紧,行为僵硬,造成击球无力。手段:击球时大臂要放松,行使前臂内旋,带脱手段发力击球。

舛讹二:击球时不是用正拍面击球托,影响击球速度和球的飞走路线。手段:调整握拍手段,行使手段限制拍面击球的角度以确保正击球托。

舛讹三:击球点过矮事后,造成击球无力。手段:把击球点调整至身体的右前上方。

舛讹四:击球后右脚先着地或双脚同时着地,造成回中场的速度慢。手段:击球后左脚前脚掌先着地并有回蹬行为。

舛讹五:挥拍时,速度匀速,异国添速行为,击球不到位

手段:挥拍的过程是个添速的过程,击球转瞬行使制动鞭打行为。

# 高远球训练手段 #

(1)原地挥拍演习:

在无球的情况下,原地不息进走徒手挥拍演习,以谙练和巩固打高球的准确挥拍行为。

教练在场地迎面发正手高球至演习者的扣场区,使其得以进走不息的击球演习。

两边在羽毛球场地不息进走对击高球的演习。

林李互拉高远球

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